今まさに夜更かししており、2:54分です。
しかし、本来なら夜更かしはせいぜい2:00頃までにしたいところでした。3:00手前になってしまっては、もう朝は目前。
あと一時間で眠りにつければいですが、それができなければあっという間に4:00です。
そうなってしまってはもう朝じゃないですか。
少なくとも4:00という時間は夜中ではなく早朝ですよね。
話は変わりますが、夜更かししていると不思議と優越感が芽生えます。
皆が寝ている時間に自分は起きている、今地震など何か起きても、自分はいち早く対応できるということです。
たとえ休日であっても、8:00には起床したいです。でなければ、お昼まであっという間。
そのあと昼寝でもしたら夕方まであっという間じゃないですか。
なので、たとえ翌日が休日であったとしても、2:00には寝て、次の一日を存分に過ごすためにも、ある程度の早起きをすること。
夜中でなければできないことなんてそうそうありません。
やっぱり夜中は寝るべきです。

あなたが夜勤の仕事をしているなら別ですが、基本は、生物として自然な生き方をするべきです。